产后恢复

当妈妈是一件非常辛苦的差事，不仅要把自己的宝宝照顾好，有的时候还要忍受自己身体上的疼痛。宝妈尤其在产后不能过于劳累，一旦过于劳累，这些病痛十有八九会找上你的门。

而“坐月子”这个习俗，刚好可以减轻一部分产妇得病的几率，如果产后坐月子的时候不注意的话，就容易染上这几种“后遗症”，看看你中招了吗？

1、关节疼痛

关节疼痛是产妇在坐月子之后经常会犯的一种病痛，包括现在有很多关节疼痛的老人，尤其是女性。

她们都认为是在坐月子期间照顾不周而导致自己落下了这种病，一到阴天和雨天，比天气预报都要准，关节部位就开始疼痛起来，还体寒发冷。

追其原因就是在刚生产完之后，关节部位没能够得到好好的休息，并且营养也不够，导致产妇身体虚弱，全身四处容易受凉。

2、乳腺疾病

生产过后的产妇会自然而然的分泌乳汁，以供孩子哺乳的需要。但是对于第一次生产的妈妈来说，她对于乳汁的处理没有太多的经验。

在不给孩子喂奶的时候，她可能把自己给胀着了，这样就很容易造成乳房部位有积块，甚至导致乳腺发炎。

那么这个时候产妇就应该及时的把乳汁排掉，为了不浪费，可以把它储存到一个乳汁储存袋里，等下次孩子要喝的时候再拿出来用微波炉热一下。

3、恶露不尽

宫缩是一种助产力，如果妈妈的身体素质比较差，生产之后，身体就容易疲乏，损耗会比较大，月子期间如果休息的不是很好，会加重元气的损耗。

这时，妈妈就没有更大的力气将恶露排出来，于是就会延长恶露排出的时间，出现淋漓不尽的情况。

坏死的子宫蜕膜在产后会正常的排出，但是如果体内有其他组织残留物，那恶露排出的时间就会延长，比如由于医生的技术问题，导致子宫内有残留物，在排除恶露的时候，它们也会被排除，但是这些物质和恶露不一样，它们会散发臭味，很是难闻。

4、妇科疾病

妇科疾病是女性挥之不去的一个危险的存在，尤其是结了婚生了孩子的女性。由于私密部位不断地展现，尤其是女性在生孩子的时候，有可能顺产宫口太小而被侧切。

那么在坐月子期间，私密部位是非常疼痛的，所以一定要清洁好自己的这个部位，不让细菌沾染上它，因为此刻产妇自身的抵抗力和免疫力已经变差了，所以只能靠外部的消毒工作，减少妇科疾病的发生。

因此，产妇们在生产结束之后，同样要照顾好自己的身体，丝毫不能够马虎懈怠，要对自己的身体负责。注意保暖，多喝水，多休息，不让关节伤痛找上自己。

注意自己的产乳量，及时排挤出来，同时注意清洁私处，预防妇科疾病。而作为产妇的家人，一定要照顾好她，多花些时间在照顾孩子，分担产妇妈妈的辛劳。